PO PREPORUCI POSLANIKA A.S. OVO TREBAJU JESTI ONI KOJI IMAJU POVIŠENI KRVNI PRITISAK I TVRDU STOLICU:

PO PREPORUCI POSLANIKA A.S. OVO TREBAJU JESTI ONI KOJI IMAJU POVIŠENI KRVNI PRITISAK I TVRDU STOLICU:

Preporuka Poslanika a.s. osobama koje imaju povišen krvni pritisak:

Božiji Poslanik rekao je: „Ko svakog jutra pojede nekoliko svježih hurmi, neće mu toga dana nauditi otrov niti sihr“ (Muttefekun alejhi)

“O Aiša, kuća u kojoj nema hurmi gladna je.” To je ponovio dva ili tri puta. (Bilježi Muslim)

Aiša, radijallahu anha, rekla je svome sestriću ‘Urveu: “Tako mi Allaha, sestriću, mi smo znali ispratiti jedan mlad mjesec, pa drugi, pa treći – tri mlađaka u dva mjeseca, a u sobama Božijeg Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, ne bi bila potpaljena vatra.
– Od čega ste živjeli – upitah.
– Od dvije stvari – reče – hurmi i vode. Uz to, Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je imao susjede, ensarije, koji su nam davali mlijeka od ovaca koje su iznajmili na mužu. (Bilježe Buharija i Muslim).

Kada je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, sa svojim ženama mogao živjeti po mjesec ili dva na hurmama i vodi; kada su prvi muslimani osvojili četvrtinu naseljenog svijeta za trećinu vijeka; njihova vojska često nije imala mogućnosti da im pruži ništa više od zdjele hurmi i malo vode; kada je Allah, subhanehu ve te’ala, Merjemi preporučio odrećenu hranu u porođajnim bolovima – “Zatresi palmino stablo, posut će po tebi datule svježe.” – Nema sumnje da u hurmama ima mnogo koristi.

Čudi me da vidim ljude koji se žale na tvrdu stolicu, a hurme im stoje nadohvat ruke. Ako te muči tvrda stolica, pojedi nekoliko hurmi izjutra. Često u američkim medicinskim časopisima nalazimo reklame koje pozivaju na konzumiranje kalifornijskih hurmi kako bi se izliječio zatvor od koga pati 18% američkih građana.

Zapanjujuće je da američke fabrike hurme stavljaju u male boce kao lijekove i to propisuju kao lijek za zatvor.

Hurme su bogate vlaknastim tvarima. Stotinu grama hurmi, što odgovara 10-21 hurmi, sadrži 8,5 grama vlaknastih tvari. Međunarodne zdravstvene organizacije sada preporučuju unošenje velikih količina vlaknastih tvari, ne samo da bi se zaštitilo od tvrde stolice već i zbog mnogih drugih koristi.

Hurme su veoma pogodna hrana za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska. One sadrže vrlo malo sodijuma, a bogate su potazijumom.

Nova naučna istraživanja pozivaju ljude koje pate od visokog krvnog pritiska da se hrane jelima sa malo soli (a to je hlor sodijum) i puno potazijuma.

Pored toga, hurme su bogate još jednim veoma važnim elementom, a to je magnezijum.

Nedostatak magnezijuma je problem koji pogađa veliki broj onih koji koriste tablete digoksina, ili sredstva koja pospješuju mokrenje, kao i one koji imaju problema sa srcem. Hurma je bogata i gvožđem. Stotinu grama hurmi dopunjava trećinu tjelesne potrebe za gvožđem. Najviše potrebe za gvožđem imaju ljudi u periodu puberteta, zatim trudnice i ljudi koji pate od nedostatka gvožđa u krvi iz drugih razloga.

Istinita je izreka koja kaže da je hurma majdan raznih ruda.

Zato, neka hurma bude uvijek zastupljena hrana u tvojoj kući. Ujutro možeš pojesti nekoliko hurmi, a naročito onda kada pođeš na posao bez doručka – tako ćeš imati dovoljnu količinu kalorija. Dijabetičari treba da izbjegavaju pretjerano unošenje hurmi. Neka ti hurme zamijene slatkiše. Uzmi hurmu ili dvije nakon ručka umjesto komada čokolade ili parčeta kolača. Istinu je rekao Božiji Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem: “Gladna je kuća u kojoj nema hurmi.” (Bilježi Muslim)

Izvor: ﺣﺴﺎﻥ ﺷﻤﺴﻲ ﺑﺎﺷﺎ ﻭﺻﺎﻳﺎ ﻁﺒﻴﺐ
Obrada: Almir Kusur, za portal www.novihorizonti.ba